冬の定番女子会と言えば、野菜たっぷりの鍋やサラダ！
でも、寒さが和らいで春の暖かさを感じるようになると、鍋物よりもさっぱりとしていて食べ応えのあるヘルシーなものを食べたくなりますよね。
そんな春先の女子会で最近注目を集めているのが「海の幸」をテーマにしたホームパーティー！
一体どんな女子会なのか、さっそくチェックしてみましょう♪ 新たなブーム！？海鮮女子会とは？

最近の女子会は健康志向が強いせいか、美味しくて身体にいいものが主流。
炭水化物たっぷりのイタリアン系高カロリーではなく、身体に必要な栄養素がたっぷりの低カロリー系海の食材をセレクトした「海鮮女子会」が流行っているんです。
たしかに、ピザやパスタなどの欧米フードよりも新鮮な海の幸をメインにした和食の方が健康にもよさそうですよね。

海の幸がたっぷり入った海鮮ネタは栄養バランスがよく、ビタミンやミネラル、そしてタンパク質の宝庫！
さらに、腹持ちがよく、満足感も高いので1日の総カロリーを抑えることもできるという一石二鳥な料理。
具材によってカロリーが異なるので、ネタ選びだけ気を付ければ美味しくお腹も満たされながら食べ過ぎが防げちゃうんです。

例えば、海鮮の定番ネタ「まぐろ」。
お肉に比べて、高タンパク質・低カロリーという栄養バランスに加えて、血液をサラサラにしてくれるDHAやEPAが豊富に含まれています。このDHAやEPAは油で焼く・炒めるなどの調理をすると溶けて油を吸い込んでしまう性質を持ち合わせています。そのままの栄養素を取り入れるのならお刺身の状態がベスト！

その他のネタも同様。