・目を使いすぎない
・パソコン作業などの場合は1時間おきに休憩をはさむ
・作業に合った度のメガネやコンタクトレンズを使用する
・定期的に眼科受診をする

コンタクトレンズの適切な利用とは
コンタクトレンズの使用は、以下のような不適切な使用は避けましょう。

・つけたまま寝る
・消毒を怠る
・使用期限を超えて使う
・目の異変を感じていながら無理に使用する

また、調子が悪いときに使用できるよう メガネを常備することも大切です。 医師からのアドバイス市販の「充血をとる」という点眼薬は、充血の原因が分かっている場合は使用してもよいですが、原因が分からない場合にこの点眼薬でごまかしてしまうのは危険です。

本来必要な治療を受けずに放置することでかえって悪化することもありますので、注意しましょう。

（監修：Doctors Me 医師）