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ところが今、若者を中心に「スマホ労眼」が危惧されている、という情報をご存知でしょうか。
実は若くても、スマホの使いすぎによる日常的な疲れがきっかけで近視が進行してしまう可能性がある、というのです！
「気になったら即スマホで検索」「ゲームも本もスマホで楽しむ」というデジタル世代な若者たちこそ、慢性的にスマホ労眼に悩まされている人が多いのではないでしょうか。

目薬やアイマスクといった瞬間的なケアだけではなく、もっと日常的で継続的なケアが必要になってきているのです。

現代人、必読！スマホと上手につきあっていくための工夫
「自分ももしかしたら、スマホ労眼かも!?」
この記事を読んでそんな危機感を抱いた人のために。
目に負担をかけずに上手にスマホとつきあっていくための、ちょっとした工夫をご紹介したいと思います！

【1】ブルーライトを抑える

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いま、自分のスマホの照明設定はどうなっていますか？
ブルーライトを抑えるためには、通常の設定は「ちょっと暗すぎかな？」と思うくらいがむしろオススメです。