【3】スマホ断ちする時間を作る
そして最終奥義は、“スマホ絶ち”の時間を作ること！

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たとえば「夜21時以降は朝まで絶対にスマホをいじらない！」といったマイルールを決めて、強制的にスマホから目を解放してみましょう。
超スマホ時代なだけに、無意識でいつまでもダラダラとスマホをいじってしまいがちな現代人には、なかなか難しいかも……!?

スマホ時代の若者に向けたデイリーケアアイテムも新登場
と、3つほどスマホとの付き合い方についてオススメを紹介しましたが、「ブルーライトを抑える」「目のピントをリラックスさせる」というだけでは、正直なところ目の疲れを完全になくすのは難しいかもしれません。
「スマホ絶ち」に至っては最終奥義と書きましたが、まあ、ぶっちゃけ、この現代の超スマホ社会でそれを完遂するのはそもそも無理がありますよね（当の筆者だってそう思います）。

上記の工夫はできるだけやるとして、もう少ししっかり目の疲れ自体を緩和するデイリーケアも検討したいところ。

そこで最新のオススメケアとして紹介したいのが、「サプリメントを使う」という手なのです！
実は“スマホ疲れの目をケアする”サプリメントが登場したのをご存知でしょうか。