自宅でできるくせ毛のケア
シャンプー、コンディショナー
皮脂や表皮を根こそぎ取るような刺激の強い製品ではなく、弱酸性のアミノ酸でできているシャンプーやコンディショナーを選ぶのがよいかもしれません。

タオルドライ
濡れたままの髪を放置せず、タオルで乾かしますが、タオルで髪をぐしゃぐしゃと混ぜるのではなく、根元から毛先に向かって撫でるように拭きます。

ドライヤー
無理に濡れた髪に櫛を通すのではなく、手櫛でやさしく絡まりをほぐしながら乾かします。

また、あまりドライヤーを近づけすぎず、一カ所に長時間風を当てすぎないようにします。

オイル塗布
平安時代の文学に、米ぬかの入った袋で髪を撫でてケアする場面が出てきますので、米ぬかを溶かしたお湯で洗髪するのも有効と考えられます。

他にも、ホホバオイル、アルガンオイルなどがヘアケア用に販売されており、オイルをつけて浸透させた後にシャンプーをします。 最後に医師から一言
髪は皮膚の一部ですが、脱毛症を除けば皮膚科でも治療の対象にはならず、悩まれている方も多いかと思います。思春期、妊娠出産、更年期などホルモン状態の変化する時期には髪質も変化することがあります。

ご自身の状況に合わせてケアをしていきましょう。

(監修：Doctors Me 医師)