◇ほくろが増えやすい人 ☆紫外線を多く浴びる人 ☆ストレスにさらされている人 ☆生理不順の人 ☆食生活の乱れのある人

上記のような人はやはりほくろができやすく増えやすいと言えます。現在はしっかり紫外線対策をしていても過去に紫外線にさらされることが多かった方は、年齢を重ね時間がたったころに影響がでてくることも多いです。

■こんな場合は病院へ　病気のせいでほくろが増える!?

ほくろが増える原因のひとつに、病気が考えられる場合があるようです。そんなケースについて、詳しく解説いただきました。

ほくろのがんと一般に言われているメラノーマ（悪性黒色腫）は、皮膚の癌のひとつで、良性のほくろと見分けが難しいことがあります。日本人に多い型は手のひら、足の裏に多いタイプのものです。その他、爪や口の中、目にも発生することもあります。

メラノーマは進行が早く、生命に関わる腫瘍です。自分でチェックできる悪性を示す所見に以下のABCD（E）の基準というものがありますのでチェックしてみてください。

◇メラノーマかどうかチェックできる「ABCD（E）の基準」

・Asymmetry（左右非対称な形） ・Borderline irregularity(境界不明瞭) ・Color (色調が多彩・濃い) ・Diameter enlargemetry（拡大傾向）

他にも、ほくろが出血していたり、隆起してきたりした場合なども含め、少しでも心配な場合は早急に皮膚科専門機関を受診しましょう。

■まとめ

ほくろが増える原因には色々あることが分かりました。一番の原因はやはり紫外線のようですね。紫外線を避けることを意識するだけでも、ほくろの増加は緩和できるかもしれません。また、ほくろの増加には病気が隠れていることもあるようなので、心配な人は皮膚科を受診しましょう。

（監修：井上亜美）