産後や更年期以降の方では尿漏れが心配な方もいらっしゃると思いますが、出たとしてもごく少量、という方はおりものシートをつけておくと安心です。

おりものの量は人によりますし、月経周期、体調、年齢などにもよります。量が少ない人、少ない時期はつけなくてもいいでしょう。量が多い、予期せぬおりもので下着を汚したくない時に使えばいいと思います。

■毎日つけるべき？　おりものシートの使用タイミング

「おりものシート」を使うメリットについてわかったところで、次におりものシートの使用タイミングについて見ていきましょう。毎日つけるべきなのか悩んでいる人は要チェック！

◇（1）排卵期や月経前（おりものの量が多い時期）

月経周期が順調でホルモンバランスに問題がない方では、月経の2週間前ぐらいに排卵があります。排卵期は一番おりものの量が増える時期です。おりものの色は、透明～半透明ですが、黒色など有色の下着に付着すると目立ちます。

◇（2）月経の終わりかけ

月経の終わりかけは、ナプキンをつけるほどではないものの、茶色のおりものがごく少量出る時期になります。下着の汚れ防止に、おりものシートが役立つタイミングでしょう。

◇（3）月経がもうすぐ来る

「月経がもうすぐきそう」、というタイミングにつけておく方法もあります。とくに「月経初日は出血がそれほど多くない」という方は、ナプキンよりもおりものシートを使えば気軽に対策できますね。

■おりものシートの正しい使い方＆選び方

ここまで読んで、「おりものシートを使ってみようかな」と興味を持った人もいるのでは？　ここからは実践編！　おりものシートの正しい使い方や選び方について紹介します。

◇（1）正しい使い方

トイレに行くたびに替えられたら一番いいですが、それはちょっと……という方も、最低限、汚れが付着したらそのたびに替えましょう。トイレにあまり行かないという方も汚れたかも、と思ったらチェックしてみてください。

なお、言うまでもないことですが、おりものシートはトイレで流せませんので、きちんとつつんでごみ箱に捨てるようにしましょうね。