四月まではあんなにもやる気と自信に満ちていたのに、五月病になるとそれらがすべて吹き飛んでしまい、何もやる気が起きなくなってしまいます。

頭では、やらないといけないことが理解できているけれども心に体がついてこないという状況になってしまいます。 五月病の原因うつ病と同じような症状に陥ってしまう五月病ですが、いったいなぜ五月病になってしまうのでしょうか? 根本的な五月病の原因としては、うつ病と同じようにストレスが原因となります。

新しい環境になってしまっただけであるのに何故うつ症状を引き起こすほどのストレスを受けてしまうのでしょうか?

人間というのは、同じような毎日が続いてしまうとマンネリ化してつまらなくなってしまいます。毎日の中で適度な刺激があることで、毎日を楽しく過ごすことができるのです。

新生活になると、普段経験することのないほどの刺激を受けてしまいます。一つ一つは些細な事であっても、その影響葉すさまじいものです。

人間はそのすべてに対応しようとするのですが、刺激というのはたくさん集まってしまうとストレスと感じてしまいます。

新しい環境に適応しようと一か月がんばっていくのですが、ゴールデンウィークでドカッと休みを取ることで緊張の糸が切れてしまい、無気力感に襲われてしまうのです。 五月病のチェックリストここでは、実際にあなたが五月病になってしまっているのかについてチェックする項目を作りました。4~6個以上該当すると軽い五月病、7個以上であればかなりの注意が必要です。

また、五月病以外においても簡単なうつ病チェックとして活用することができます。