夏の化粧崩れ対策
■ 普段から保湿をすることで皮脂の過剰分泌を防ぐ

■ 汗はこまめに拭く

■ 衣服で体温調節する

■ 脇の下や首の側面を保冷剤などで冷やす

■ 半側発汗を利用し、きつめのブラジャーをする

■ 皮膚のターンオーバーを促進するため、ビタミンA、B、C、Eやタンパク質、亜鉛を取る

■ ゴールデンタイムと呼ばれる22時から26時の間に質の高い睡眠を取る

■ 油分や水分をこすらず抑えるように取り除き、ミストなどで水分を補給する 最後に医師から一言
普段のスキンケアで保湿を心掛けることで、夏場の化粧崩れは改善すると思われます。夏場は紫外線も増えるため、肌の負担は増えます。

(監修：Doctors Me 医師)