休みの日には長く寝たい？ 社会人がベストだと思う休日の睡眠時間Top5 (2/3ページ)
●第1位 8時間
・休日だからといって普段以上に睡眠を取ることは、惰眠をむさぼるだけで、かえって翌週からの体調を悪くする（男性／50歳以上／建設・土木）
・理想を言えば、そのくらい眠りたい（女性／50歳以上／情報・IT）
・寝すぎてもよくないし、これくらいがベストだと思う（女性／35歳／学校・教育関連）
・なるべく平日と同様のリズムで生活していたほうが、生活パターンが崩れなくていいから（男性／32歳／情報・IT）
●第2位 7時間
・週末、やや疲れは残っていても、規則正しく睡眠時間は平日と変えないほうが楽（男性／50歳以上／医療・福祉）
・寝すぎると1日のペースが崩れるから（女性／36歳／その他）
・寝過ぎたり寝不足だと、だるいから（男性／34歳／学校・教育関連）
・平日と変わらないから（男性／31歳／不動産）
●第3位 10時間
・がっつり寝て疲れをとりたいから（女性／25歳／アパレル・繊維）
・休日はたっぷり睡眠を取りたいから（女性／34歳／商社・卸）
・ゆっくりごろごろしている時間も含め、このくらいあればリラックスできる（女性／33歳／その他）
・十分休息できるから（女性／28歳／その他）
●第4位 6時間
・休みだからといって、いつまでも寝たりはしない（女性／30歳／医療・福祉）
・平日と同じで6時間程の睡眠時間が一番寝起きがよく、リズムも崩れないので（男性／28歳／情報・IT）
・基本は平日と同じがいい。多く寝ると休日がもったいない（男性／50歳以上／運輸・倉庫）
・休みも平日も変わりないので（男性／43歳／食品・飲料）
●第5位 9時間
・休日は、目が覚めるまで寝る（女性／29歳／その他）
・平日よりゆっくり寝たいから（男性／50歳以上／食品・飲料）
・それだけたっぷり眠れると、平日の疲れが取れる（女性／34歳／食品・飲料）
・ダラダラしたい（男性／50歳以上／運輸・倉庫）
●その他
・4時間。
