休みの日には長く寝たい？ 社会人がベストだと思う休日の睡眠時間Top5 (3/3ページ)
リズムが崩れないから（男性／27歳／小売店）
・4時間。あんまり寝ない人だから（男性／28歳／運輸・倉庫）
・5時間。休日だとしても仕事がある日と同じくらいの睡眠時間のほうがリズムが崩れないから（男性／34歳／機械・精密機器）
・11時間。自由にたくさん寝たい（男性／22歳／金融・証券）
休日も睡眠時間が「4時間」という人もいるようです。もともとショートスリーパーな人であれば問題なさそうですが、そうでなくてこの睡眠時間だとちょっとつらそうです。
いかがでしたか？ 総じて多かったのが「平日と同じ時間寝る」という回答。たしかに休日だからと言って、睡眠時間を極端に変えると、生活のリズムが崩れてしまいそう。そのため、平日・休日関係なく、自分にとって最適な睡眠時間を確保し続けることが大事なのかもしれません。
文●ロックスター小島
マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年6月
調査人数：社会人194人（男性113人、女性81人）
