■ 研究結果
過去一年間に病院を受診したかどうかを調べたところ、統計学的には違いはないものの、りんごを食べている人のほうが病院にかからずに済んでいる傾向がありました。

また、病院にかかっても薬を処方されずに済んでいる傾向がありました。(※1)

イギリスの研究
■ 研究内容
50歳以上のイギリス人に対する研究を分析し、コレステロールが高くスタチンというコレステロールを下げる飲み薬の投与が必要と思われる人に対し、スタチンを投与した場合と、1日1個(100g)程度のりんごを食べさせた場合、心筋梗塞や脳卒中など血管の病気で死亡するリスクがどの程度変化するかを推測しました。

■ 研究結果
スタチンを飲んだほうが死亡リスクは下がるという結果だったのですが、スタチンには副作用もありますし、りんごを食べただけでもコレステロールを下げ、死亡リスクを減らせることが分かりました。(※2) 最後に医師から一言
りんごを一日半分から1個程度続けて食べることで様々な効果が期待できます。

体調が悪い時にも食べやすく、赤ちゃんの離乳食からお年寄りまでなじみのある食材です。ぜひ取り入れてみてください。

(監修：Doctors Me 医師)