妊娠後期で特にむくむ部位
足は重力で水分が溜まりやすく、また子宮によって血液がせき止められるためむくみやすくなります。 妊娠後期のむくみのリスク
血液が滞ると、そこで血の固まりができることもあり、 エコノミークラス症候群に似た静脈血栓塞栓症になる可能性があります。

また、むくみをよくあることと放置していると、腎臓疾患や 妊娠高血圧症候群を見逃すことがあります。 妊娠後期のむくみ解消法 食事

■ カリウムを多く含むもの
カリウムは尿に塩分を捨てるために必要であり、尿を増やして体内の血液量を適切に保つ役割があります。

カリウムは新鮮な細胞に含まれる成分であり、新鮮な果物・野菜には豊富に含まれています。

果物であっても缶詰にはカリウムは少なく、野菜もゆでるとカリウムが失われます。生に近い形で食べるか、加熱する際は蒸すか電子レンジを使用しましょう。