□ 大きな音や雑然とした光景などの強い刺激がわずらわしい

□ まぶしい光、強いにおい、触り心地の悪い服、サイレンの音、戦争映画、暴力シーンなどが嫌い

□ 繊細な味・香りが好き

□ 美術や音楽に深く感動する

□ 一度に多くのことが起こっていると不快になる

□ 短時間に多くの仕事をこなさないといけないとイライラ、おろおろする

□ 暗い部屋などプライバシーが保てる場所に逃げ込みたくなる

□ 変化の少ない穏やかな毎日が送りたい

□ 他人の気分に左右されやすい

□ 周りから繊細とか内気だと言われる

こういった特性が良しとされるかどうかは文化によって異なり、「線が細すぎる」「気にしすぎる」と否定的に受け止められる場合もあり、自己評価が低くなってしまう場合もあります。

自閉症スペクトラムなどHSPを持つ人が快適に過ごすためには、どのような配慮が必要かという研究につながります。

自閉症スペクトラムを持つ児童のために、雑音を排除するためのイヤーマフを装着させたり、教室の張り紙を排除して勉強に集中できる環境を整えたりすることで、外出がしやすくなったり、学校生活が送りやすくなるといった例もあります。