■大事なのは「自分に合う菌」を見つけること

乳酸菌は、基本的にどの菌であっても同じ作用を持っていますが、自分のお腹に合う菌を見つけることができれば、「より早く」「より多く」の効果を実感することができるのだそう。特定の分野に高い効果を発揮する菌もいるので、自分の改善したい症状にあわせて菌を選んでみるのもよいでしょう。

なお、体に合うか合わないかは、実際に食べてみないとわからないため、いろいろな乳酸菌商品を試してみて、自分に合う菌を見つけましょう。

さまざまな可能性を秘めている乳酸菌の驚きのパワーの数々は、後藤氏の最新刊『乳酸菌がすべてを解決する』（アスコム刊）で紹介されています。
改善したい症状別に菌を分類した「効果別乳酸菌リスト」なども載っているので、自分に合う菌を見つけるヒントにもなるはず。

「乳酸菌生活」で、乳酸菌パワーを賢く体に取り入れ、病気や不調に負けない元気な体と心を手に入れましょう。

（新刊JP編集部）