【ガッカリ度NO.1】秋冬も油断NG！後ろ姿美人になるブラのはみ肉解消法 (3/3ページ)
肩だけの力でダンベルを持ち上げようとすると、肩が耳に近づくので、定期的に姿勢チェックしてみましょう。
5.背中の外側に力が入っていることを意識したら、ゆっくりと元の位置に戻します。
この動きを、左右口語に10回ずつ繰り返して完了です。
こちらの筋トレは、広背筋という背中の外側を覆っている筋肉を鍛えるのに有効なトレーニングなのだとか。ちょうど、ブラからのはみ肉が発生しやすい部分なので、広背筋を鍛えて逆三角形の美背中を目指しましょう。
背中美人はニット美人
厚着になるこれからのシーズンはボディチェックを怠りがちですが、実は体にフィットするニットもボディラインがあらわになりやすいアイテムです。さらに、寒さで背中が丸まりやすいので、余計に後ろ姿がおブスになりやすいんですよね。
寒い季節こそ、背筋を伸ばすことを意識してみましょう。美しい背中でニット美人を目指してみませんか。
参照：ワコール、PR TIMES、ストレッチポール公式ブログ
