妊娠初期に摂取したい栄養素とは？ママと赤ちゃんの為の食事メニュー (4/5ページ)
アルコール
胎児の脳に影響を及ぼす可能性が高いため、妊娠中は禁酒しましょう。
水銀
魚に多く含まれ、大量に摂取すると胎児の発育に影響が出る可能性があると指摘されています。
主に大きなお魚などは水銀を含んでいる傾向があるため1週間に本マグロでは約80g程度、マカジキでは約160gが目安です。
アルコール
水銀
アルコール
水銀
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