仕事に自信がないと、毎日の仕事が憂鬱になってしまいます。失敗しないだろうか、怒られないだろうか……など、ネガティブな気持ちに支配されるときだってありますよね。

そんな状態で毎日を過ごしていると、いつか健康にも支障がでてしまうかもしれません。

この記事では、仕事に自信がないときに実践したいことをご紹介します。

目標を高くもってしまうと叶えられる可能性も少なくなってしまい、「どうせ無理だ……。」という気持ちに陥りやすくなってしまいます。

大きな目標を持つのもいいですが、それよりも小さな目標をたくさん持つようにしましょう。簡単に達成できるものがいいですね。

どれだけ小さな目標でも、達成できた経験を得れば自然と自信がつくようになります。

「朝、ちゃんと起きた」「朝ごはんをおいしく食べた」「通勤電車に乗った」など、あなたにとって簡単だと思える目標を立てていきましょう。

自信をもてないのは他人と比較するからかもしれません。「あの人はあんなに仕事ができるのに……。」「私よりも先輩方に気に入られている……。」なんて考え出すと切りがないですよ。

他人が自分より優れている面を持っているのは当然です。それは当たり前のことなので、考えないようにしましょう。

比較するのなら、他人ではなく過去のあなたにしてください。「去年よりも仕事の処理が早くなった」「先輩と雑談できるようになった」など。