VDT(Visual Dysplay Terminal)作業とよばれるパソコンモニターを使用した作業には、長時間行う場合には定期的に休憩を取りストレッチを行うこと、画面の高さ・明るさなどに配慮することを、厚生労働省の「VDT作業における労働衛生環境管理のためのガイドライン」で定められています。

デスクワークだと椅子のひじ掛けや机のふちで手首を支えられますが、立っての作業だと腕の重みを支え続けなければならず、首を前に倒す角度もデスクワークより大きくなりがちです。

上司にいつ怒鳴られるかとびくびくしながら作業しているような場合や、テスト中に問題が分からず追い込まれている場合には、良い姿勢を保つのは難しいでしょう。

冷えていると筋肉の血流が落ち、しなやかさがなくなって体が縮こまってしまいます。

脊椎側弯症、股関節の脱臼など左右の体のバランスを崩すような状態があると、猫背になりやすくなります。