お腹が出てバストが垂れる…「猫背」が体に与える悪影響とは? (4/6ページ)
猫背と筋肉の関係

首
以下の筋肉のバランスが取れておらず、凝り固まってしなやかさが減っていると考えられます。
・首を前に倒す筋肉:胸鎖乳突筋、斜角筋、広頚筋
・首をまっすぐ保つ筋肉:肩甲挙筋、頚板状筋、頭板状筋
肩
・肩を前に縮こませる筋肉:大胸筋、小胸筋
→働きすぎたり、乳房の重みの負担に耐え切れなくなっている
・肩甲骨を背中で引き寄せるための筋肉:僧帽筋、大菱形筋、小菱形筋
→十分に働けていない可能性がある
・背骨をまっすぐ保つための筋肉:脊柱起立筋
→背筋の力不足
猫背が体に与える悪影響
肩こり、首こり、腰痛
無理な姿勢で筋肉に負担がかかるとコリや痛みが出ます。