お腹が出てバストが垂れる…「猫背」が体に与える悪影響とは? (4/6ページ)

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猫背と筋肉の関係 

筋肉の構造




以下の筋肉のバランスが取れておらず、凝り固まってしなやかさが減っていると考えられます。



・首を前に倒す筋肉:胸鎖乳突筋、斜角筋、広頚筋


・首をまっすぐ保つ筋肉:肩甲挙筋、頚板状筋、頭板状筋




・肩を前に縮こませる筋肉:大胸筋、小胸筋


 →働きすぎたり、乳房の重みの負担に耐え切れなくなっている



・肩甲骨を背中で引き寄せるための筋肉:僧帽筋、大菱形筋、小菱形筋


 →十分に働けていない可能性がある



・背骨をまっすぐ保つための筋肉:脊柱起立筋


 →背筋の力不足




猫背が体に与える悪影響

肩こりの悪影響


肩こり、首こり、腰痛

 無理な姿勢で筋肉に負担がかかるとコリや痛みが出ます。

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