妊娠初期の胃痛は何が原因？食事方法のポイントと胃痛時の注意点 (4/5ページ)
□ 食事が取れず急激に体重が減っている
□ 水分も吐いてしまい濃い尿が少量しか出ない
□ 血や緑色の胆汁を吐いた
□ じっとしていられないぐらい痛い
□ 高熱が出る
妊娠初期の胃痛時の食事方法
食べる量・ペース
ペットボトルのキャップ一杯分程度ずつのつもりで、ゆっくりと飲食します。
また、調子が良いと思っても一気に食べないようにしましょう。1日6回に分けて食事するようなつもりで、よく噛んでゆっくり食べることを意識しょう。
避ける食べ物
消化に時間のかかる油モノ・硬い食品・生野菜・辛いものなど刺激物・大量の炭酸飲料やカフェインは避けます。
調子が悪いとヨーグルト・プリン・パンの中の油分も耐えられないことがあります。何とか食べられるものをその時その時で探しましょう。
食後の過ごし方
食後は上半身を起こして休むようにし、横になるなら胃の出口である右側を下にして寝るようにします。
