・7. 最悪の状況になっても自分は対処できるのだと信じること

　もしあなたがかつて最悪の事態に陥ったことがあるなら、似たような状況になった時、また同じ事態に陥るのではと怖くなるかもしれない。

　そのような時、あなたには最悪な事態でも対処する力があるのだと自分に言い聞かせて、そうした事態を想像しようとする脳を止めよう。心構えができていれば、最悪のケースから恐ろしさが薄れることだろう。




・8. 人は気まぐれだということを知る

　人の心はころころ変わる。昨日あなたを嫌った人が、今日はあなたを好きなることだってある。特に彼らがあなたの存在感を目の当たりにした時はそうだ。

　人の意見など受け流せばいい。あなたが強くある限り、そこにあなたを意気消沈させる力などありはしない。


・9. 完璧を目指さない。ネガティブな思い込みに挑もう

　批判を恐れる人は、そうしたきつい意見から自由になるには完璧に振る舞うしかないと考えている。実はこうした完璧主義こそが、一番厄介な批判者だ。

　思い当たる節があったら、あえて間違いを犯してその結果を確かめてみよう。自分のネガティブな思い込みに挑むのだ。実際は何も起こりはしない。

References:9 Ways You Can Handle The Negative Opinions Others Have About You In Your Advantage/ written by hiroching / edited by parumo