その場合、数分後にもとの状態に戻ってしまうため放置してしまうことが多いのですが、危険な状態にある可能性もあるのです」

　同じような体験をした場合、まず「なぜその状態になったのか」を知っておく必要がある。さらに2度目を体験した時は、本格的な脳梗塞に陥ることを考えなければならない。
　「夏場に向け、ダイエットをする人も注意が必要です。人間は1日に1〜2リットル程度の飲み水が理想と言われますが、飲み水以外に食べ物から摂ることで補っている。食べなければその分、他で水分を摂らなければなりません」(前出・健康ライター)

　人間の血液凝固能力には、1日の生活を送る中でも変動がある。いつ、どのような状態のときに固まりやすいのかも、しっかり知っておくことだ。
　「よく言われるのが、寝ていることで長時間体を動かさない早朝です。また、肉類を過食したり、興奮した時、さらに激しい運動をした後も、血栓ができやすいことが分かっている。薬でも、ピルやステロイドを使用している人は注意が必要です。もちろん、血管に圧力がかかり続ける高血圧の人、食事の前後で血糖値が大きく変動する糖尿病のほか、歯周病や風邪に罹っている人の場合も、血栓には注意しましょう」(同)

　まずは、飲みすぎ食べすぎ、運動不足やストレスを避け、食べ物では野菜、豆類を多めに摂るように心掛けて、血液がドロドロにならないような生活を送ることだ。