「今年の夏は熱中症患者が激増しているように、スポーツも控えめにしなければいけません。ただ、運動不足はEDの大敵。夏バテも重なって、勃起力が低下する男性も多いと思います」
　こう語るのは、AV女優で、スポーツジムのインストラクター経験もある竹下ななさんだ。

　確かに、この夏の運動は危険だ。朝のジョギングが日課の竹下さんも、
　「出来るだけ暑さを避けるために、最近は早朝5時頃から走っています。日中に比べるとまだ涼しいですが、それでもマメに水分補給をするように心がけています」
　日頃から運動不足の方は、なおさら注意しなければならない。

　では、どうすればいいのか。竹下さんが提案するのは、「屋内プール」だ。
　「屋内プールなら、直射日光を浴びる心配もないので熱中症対策にもなります。それにプールで行う運動は、ED改善に効果的なものが非常に多いんです」

　実際、同じウオーキングでも地上に比べて、水中は約2倍もの運動効果を得られるという。
　「水は空気よりも密度が高く、抵抗も大きいため、1つ1つの動作にエネルギーを使うんですね。当然、カロリーの消費量も多いですし、ダイエット効果も高いんです」

　それだけではない。水には抵抗がある反面、浮力もある。
　「重力の影響が軽くなるんです。実はコレも大事で、体が浮くということは、腰や膝にかかる負担も軽くなるんです。つまり、腰痛や膝痛を抱えていて、地上でのジョギングやウオーキングは厳しいという方も、比較的、ラクに運動が出来るんですね」
　むろん、怪我のリスクだって減るはずだ。

　そして、プールがED改善に役立つ最強の理由がコレだ。
　「水中では水圧によって、血管が圧迫されるという現象もあるんですね。そのため、地上に比べると心臓の動きが活発になって、血液循環もよくなるのです」

　本コーナーの愛読者ならすでに説明する必要もないと思うが、勃起とはペニスに血液が流入して、海綿体が膨張する現象だ。
　「言い換えれば、中折れなどが起こるのは、血液の循環が悪くて、しっかりと海綿体に十分な血液が流入していないから、なんです」
　プールで運動することで、血液の循環がよくなり、勃起力も高まる。