夏の疲労回復＆ダイエットに最適！「もやしレモン」のレシピ (2/2ページ)
★朝食や副菜に！「ネバネバもやしレモン」
〈材料〉（2人前）
「もやしレモン」100g～（お好みで）／納豆1パック／オクラ2本／ねぎ（お好みで）
〈作り方〉
1．もやしレモンを食べやすいようにカットする
2．オクラの産毛を取り、薄くスライスする
3．もやしレモン、納豆、オクラ、ねぎを混ぜ合わせる
4．味付けにしょうゆ、ぽん酢、ゴマだれなどをお好みでかける
★夏のさっぱり「もやしレモンサラダ」
〈材料〉（2人前）
もやしレモン200g／ミニトマト2～3個／きゅうり1/2本／エビ4尾／彩の緑食材（お好みで玉ねぎの新芽やミツバなど）／オリーブオイル大さじ1～2／塩（全体に軽く振りかける）
〈作り方〉
1．もやしレモンを食べやすいようにカットする
2．エビは茹でて背わたを取り除く
3．きゅうりを飾り切りにし、ミニトマトは縦1/4にカットする
4．お皿にもやしレモンをのせ、きゅうり・トマト・エビを飾る
5．オリーブオイル、塩を全体に回しかけ、彩を添える
さっぱりとした味わいをプラスできる「もやしレモン」。疲れを癒やして代謝を高める副菜の一つとして、日々の食事メニューの一つに加えてみてはいかがでしょうか。
（美容・健康ライター Nao Kiyota）
