洗面器の半分くらいまで溜めるのが目安です（ミディアムヘアの場合）
4.洗面器にたまったお湯をコップですくい、4、5回頭皮を髪を流します。※粉シャンプーが頭皮と髪にまんべんなく行きわたるようにします
5.シャワーでしっかり粉シャンプーを流して完了です！

以上が、自宅で実践できる「プーラ式ヘッドスパ」。

専門店にいくと、一回１万円近くかかってしまいますが、この方法ならお財布を気にせず、気軽にヘアケアをすることができますね。

『育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法』（アスコム刊）ではここで紹介した「オイルパック」や「粉シャンプー」をはじめとした最良のヘアケア法がまとめられています。チェックしてみると自分の髪の悩みを改善するヒントが得られるかもしれません。

（新刊JP編集部）