居酒屋メニューも生死の分かれ道！ 新元号・令和「人生100年時代」心得と手続き (4/4ページ)
ツマミには、お浸しとかサラダなどの野菜系を一品食べたいところです」（秋津院長）
健康を保つには歯も大切。「唾液の分泌の関係から、食後すぐに歯磨きするのは逆効果。食べてから１時間後くらいに歯磨きをしましょう」（歯科衛生士）
■車選びのコツ
次は「車」。ただし、若い頃のように美女を助手席に乗せてブッ飛ばす……というわけにはいかない。６０代からの車選びのコツとは？「１リットルで２０キロ走る燃費を考え、Ｎ-ＢＯＸ（ホンダ）、ムーブ（ダイハツ）、ワゴンＲ（スズキ）などの軽自動車がオススメ。人気車種だから、高く下取りしてくれます」（カー雑誌記者）
ただ、動体視力が落ちてきたら、運転免許証を自主返納しよう。返納後に発行される運転経歴証明書は身分証明書として利用できるし、指定業者のタクシー代などが割引される。
■格安スマホに乗り替え
最後は中高年を悩ませる「スマホ」。実は、シルバー世代が最もムダに出費しているのが通信費なんだとか。「大手３社の平均利用額は８４００円。格安スマホに乗り替えれば平均３０００円程度だから、差額は年間で７万円近くになります。端末の代金も６万円以上するため、節約しましょう。家電量販店に行って、“ＳＩＭ（シム）フリーのスマホが欲しい”と言ってください。１〜３万円で、いいものが購入できます」（前出の情報誌記者）
新たな時代を賢く暮らしていこう。
