人格は後天的な要素でのみ形成されると考えられがちですが、いくら食べても太りやすい体質やアレルギー体質などと同じで、持って生まれた体質的なものというのは「考え方の傾向」にもあります。

「気にしすぎる人の特徴」で挙げたHSPもこれに含まれます。

◇親からの教育

これは上記にあげた気質とも関係してきますが、親からの教育は子どもの性格に大きな影響を与えます。

たとえば、長女や長男に神経が細やかで優等生タイプが多いのは、親にとって初めての子育てのために不安が大きく慎重になることが一因です。

そのほかにも例として、幼少期に友だちと喧嘩をして帰宅した際に、理由も聞かず「あなたが悪いから○○ちゃんは怒っちゃったのよ！」と決めつけられたり、兄弟喧嘩でいつも「お姉ちゃんが我慢しなくてどうするの！」「あなたがいけない」と言われたりなどのしつけを継続的に受けて育つと「自分の言動は人を怒らせる」という心理的刷り込みが生じます。

このように、幼少期に受けた教育というのは普段は意識することはないのですが、心の奥深くに横たわっていて人格形成に影響を与えるのです。

◇環境

親からの教育も「家庭」というひとつの環境ですが、成長するにつれて「学校」という環境や、その中でも「部活」「クラスメート」といったいくつかの環境サークルが自分のまわりにできます。

ここでの体験も人格形成に大きく関係してきます。その多くは部活動の友だちとのもめ事、教師から不注意で激しく叱責される、といったネガティブな経験がトラウマとなり、自分の言動を必要以上に気にするようになります。

■気にしすぎる性格を変える方法

上記で「気にしすぎる性格になる原因」をあげましたが、これを参考にしてまずは自分自身をじっくり分析してみましょう。

たとえば、父親が細かい人だったから遺伝があるかも……と思った人は「こんな性格になったのは父親のせいだ」と思うかもしれませんね。