幸せは過去ではなく未来にある。

■失恋に効果的な10個のこと

失恋から立ち直る方法は、ほかにもたくさんある。

自己啓発本によく書いてあることの中から、実際のところ効果があるものを抜粋した。

◇1.新しい化粧品を買って自分をかわいくする

キラキラのアイシャドウでも、艶のあるグロスでも、なんでもかわいくなる。

かわいくなることで、昨日よりも少しウキウキした気分になれる。

◇2.アロマキャンドルをたきながらゆっくり湯船につかる

ただ湯船につかるのと、アロマキャンドルをたきながらつかるのは全然ちがう。

一度ぜひ試してみてほしい。

心も体もリラックスするから。

◇3.小説を読む（詩集でもいい）

おすすめは村上春樹の『4月のある晴れた朝に100パーセントの女の子に出会うことについて』という短編小説だ。作家の想像力の尊さに癒される。ぜひ読んでみてほしい。

◇4純愛コメディ映画を観る

いちおしは『40歳の童貞男』。

Netflixでも観られる。純粋で健気な主人公が愛おしくなるし、最後はくだらなくて、恋に対してとても楽観的になれる。おすすめだ。

◇5.自分に花を買ってみる

人は心に余裕がないと花を買わない。

逆に、花を買えば心に余裕ができるのだ。

◇6.香水を買って自分の香りをアップデートする

自分をアップデートするのはかなり効果的だ。

見た目だけでなく、香りの変化はリフレッシュ効果がある。

◇7.気持ちを紙に書きまくる（Twitterでもいい）

単純にすっきりするだけでなく、思考の整理になるので、無駄な悩みごとが消える。

◇8.スポーツでストレス発散＆気分転換

体も引き締まるし夜もぐっすり眠れる。