その時にまったくダメージがない人もいれば、「私は結婚なんてできないのでは……」と落ち込んでしまう人もいます。後者が典型的な「思い込みの強い人」です。

婚活はみなさん自身が営業ウーマンとなって、自分という商品を売り込む場です。「この商品はいまいちです」とおどおど言う営業ウーマンから、商品を買いたい人はいませんよね？　欠点のない人はいないわけですから、なぜ自分に自信が持てないのか、そこに向き合ってみるといいでしょう。

■婚活や恋愛に疲れを感じる時とは？

女友だちが結婚した、同期の女性が結婚して、自分ひとりが独身となったといった具合に、女性同士で比べると、疲労感が出ると思います。

こういう時に、「人の幸せを願えないから、幸せになれない」などと言い出す人がいますが、そうやって自分にウソをつくと、余計にストレスが倍増します。

常識的な範囲でお祝いした上で、必要以上に接近しないほうがいいでしょう（心から祝えていないまま、相手に接すると、その気持ちが伝わって、トラブルになることもあります）。

■婚活や恋愛に疲れを感じた時の対処法とは？

◇婚活しているけれど、彼氏ができない場合

男性に余計なものを求めていないか、見直してみましょう。とりあえず、男性に会うのは休んで、お友だちや会社の女性の先輩など、既婚者が「どんな夫を持っているのか」を自分で調べた上で、その人たちに「夫として必要な能力」をインタビューしてみてください。

たとえば「身長が高い男性」にこだわる女性がいますが、実は結婚生活で「身長が高くないと困ること」というのは、ほとんどないと思います。こういう具合に、「あるに越したことはないけれど、なくてもいいもの」を削っていく作業をしてみてください。

◇彼氏はできるけれど、フラれてしまう場合

コミュニケーションに問題がないか、見直してみましょう。