◇ネガティブ

「何かとネガティブな言い訳を探す」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント）、「マイナス思考」（30歳／パート・アルバイト）、「失敗したときの言い訳を考えている」（27歳／医療・福祉）など、“そもそもマイナス思考”だという声も。

何か問題が起こったときにマイナス思考が発動すると、「どうせ解決できないし」と自分の中で決めつけてしまうよう。そのネガティブな考え方が次の行動を阻害し、結果的に逃げ癖をつけてしまうのです。

◇自己評価が低い

マイナス思考に似ていますが、「好意を持って接してくる異性が苦手で、つい嫌われるように仕向けてしまう」（29歳／医療・福祉）、「はじめから『できない』と言う」（25歳／情報・IT）と、“自分に自信がないことで、チャレンジや問題から逃げてしまう”よう。

そもそもネガティブな考え方をしがちなので、「自分はできない」と思い込んでしまうところもあるのかもしれません。

◇ストレス耐性が低い

「自分で自分を追い込みすぎてダメになって、最後は逃げる」（29歳／家事手伝い）、「現実逃避しないと精神が不安定になるから」（33歳／機械・精密機器）と、プレッシャーに弱いというタイプも。

逆境や困難やストレスとなり、そのプレッシャーをはね返すパワーやガッツもなくなってしまうのかも。

ストレス耐性が低いと、逃げ癖がついてしまうようです。

■逃げ癖を治すにはどうしたらいいの？

逃げ癖にはこのような特徴があるのがわかりましたが、もしかしたら「逃げ癖があると思っていない」方でも、ひとつくらい当てはまっているものはあるのではないでしょうか。

どんな人でも一生の中で逃げた経験はあるもの。