■■長続きする内容からチャレンジして

さて、上でも書きました。「自重恋愛」のミソは、一回一回の負荷がほとんどない分、「無理なくずっと続けられる」ところにあります。

とくに恋愛というのは「非日常的なインパクト」よりも「日常的に与えられる些細な喜び」のほうが圧倒的に強いので、「自重」と「恋愛」の相性は最高なのです。



例えば、彼がある日「これ、５万円のバッグを買ってきたよ」とプレゼントだけ渡してくるのと、あなたの家に遊びに来るときに「これいつも食べてるよね」ってあなたが好きなアイスを一個だけ、だけど毎回忘れずに買ってきてくれるのと、どちらが嬉しいでしょうか。

あなたが相手のことを真剣に想っているのであるとすれば、ほぼ確実に後者の行動を嬉しいと思うはずです。



やってる本人にはさほど負担がないことでも、それが継続されることで、プライスレスな価値が生まれる。

派手にドカンよりも、地道にコツコツでございます。

負担なし。だけどちゃんと継続。

これが「自重筋トレ」ならぬ「自重恋愛」のエッセンスですが、「ほー、なるほどー（ポチっ）」とこの画面を閉じないでほしい。



「自重筋トレ」がジムに会員登録しなくても自宅で今すぐ始められるように「自重恋愛」だって今この瞬間から始められるよ！



彼氏から普段「もっと愛情表現して！」と言われてる人なら、さっそく無理せず「♡」だけをLINEで送信してみてほしいし、「優柔不断」と軽く怒られてる人なら、無理せず「今度はイタリアンが食べたい！」と送ってあげてほしい。

できることを今日から始めて、しばらく経てば、自分にとってそれが普通になって、いつの間にか自分磨きが完成してるから。変わるために、無理してがんばる必要はありません。だけど、現状に甘え続けるのではなく「何か」は少なくともやらなきゃね。（遣水あかり／ライター）

（ハウコレ編集部）