彼を思って幸せになれたとき、彼からなにかしてもらえたとき。ぜひ、恋している自分に、「いいね！」をしてあげましょう。不安があったとしても、恋をしていること自体がステキなこと。まずは、これを肯定する癖をつけていきましょう。

小さなご機嫌ポイントを自身が見つけ続けると、「不安な気持ち＜彼を好きな気持ち」という気持ちが定着していきます。自らの危機回避行動も、違う視点で考えられるようになるはずです。

あなたもこんなシチュエーションで、自身に「いいね！」してみませんか？「いいね！」は軽～い気持ちでOKです。だってSNSで「いいね！」するのに、何分も考えたりしないでしょ？

・緊張するけど、元気よく「おはよう！」が言えた！・元気のない彼を気遣うセリフが言えた！・嫉妬しちゃうけど、それくらい彼を好き！・話せなかったけど、隣に座れた！・実現するかはわからないけど、したいデートのイメージトレーニングができた！

デートのお誘いを断られるのでは・・・。好きになっても、うまくいかないかも・・・。成功するかどうかばかりを考えて、不安が大きくなると、危機回避の気持ちが働き、消極的になってしまいます。まずは、「いいね！」を増やして、恋している自分に、自信を持ってみましょう！

相手への想いが強くなればなるほど、胸がキュ～ッと苦しくなるもの。でも、まずはそこを悩む前に、「好き」と思える自分に「いいね！」してみてください。自分らしい恋愛は、きっとあなたを素敵に見せてくれるはずです。（織留有沙／ライター）

（ハウコレ編集部）