ネガティブモードはおさらば！人と自分を比べちゃうときにすべきこと (2/2ページ)
悩んだら楽しそうなイベントに参加したり、予定をつめこみまくります」（26歳／メーカー）
忙しいと悩む時間がないというのは事実です。することがあれば他に考えないといけないことが出てくるので、無駄にひとりで考えあれやこれやとネガティブな妄想を繰り返すことはなくなります。自分に惨めな気持ちになったら、楽しい予定であなたのスケジュールを埋めてみましょう。イベント・習い事・友達とのお茶・買い物。あなたを楽しませてくれることがたくさんあることに気がつきます。
「悩みすぎて疲れたら実家に帰ります。大好きな家族や犬に囲まれて癒されてきます」（28歳／サービス）
「幼馴染の友達を誘って旅行に行きます。安心できる友達といると自分のことをだんだん好きになってきます」（27歳／自営業）
自分に自信がなくなるときは自分のことを大好きと言ってくれる大切な人に会いに行きましょう。家族、友達、彼氏、あなたのことを無条件に愛してくれる人の優しさにふれることであなたの心は強くなります。
悩んだりだれかと比べて落ち込むのは、あなたが日々成長している証拠です。心のもやもやがでたら何も考えずに思いきり寝たり、大好きな人に会いましょう。いつも笑顔でがんばるあなたには良い恋が訪れますよ！（夏目英実／ライター）
（ハウコレ編集部）
