相手から告白を断られた理由は、ほかに好きな人がいるからなどいろいろあることでしょう。また、相手と気持ちがあわないことは誰が悪いというわけではありません。もちろん断られた相手もそうです。

まずは「相手と気持ちがあわなかった」という事実を受け入れることが大切です。断られた理由をアレコレ考えたり、相手に詮索しても仕方のないことなんです。気持ちがあわなくて断られたという事実を受け入れて、あまり思い込まないようにしましょう。

気持ちを整理して、失恋が辛いのは誰でも同じであり、皆その辛さを経験するものだということを認識し、これからどうするかということに心を向けるのが大切です。

■気持ちを切り替える振られたからといって、いつまでも失恋モードではなにもかも楽しくありません。気持ちを切り替えて明るく前に進むように心がけるのも大切です。ですがいきなり振られた直後にすべてを忘れて明るく振る舞うのは無理でしょう。

気持ちを切り替えるのは簡単なことではありません。そのために、まずは明るく気持ちを切り替えるための時間をつくりましょう。

事実を受け入れ気持ちを切り替えるには、そのための時間が必要です。なにかに没頭したり遊びに行ったりして気を紛らわすのもひとつの手段ですが、キチンと考えて整理するのも気持ちを切り替えるには大切な作業となります。

必ずしもそれをひとりでする必要もありません。失恋直後にひとりでいると心が張り裂けそうな思いに苛まれることもあります。

そんなときには、仲のいい女友達に告白して振られたことを打ち明けるのもいいでしょう。ひとりでは考えがまとまらず、気持ちも切り替えられないこともありますが、誰かと話をすることで心が整理できることもあります。■告白して振られた後の好感度をあげる態度

たとえ、告白して振られたとしても、すぐに相手のことを諦めることは難しく、しばらくは辛い時間を過ごすことになります。なんとか早く好きな人のことを忘れようと努めることでしょう。