一方で、秋冬は汗をかく機会が少なく、汗腺機能が低下しているため、ミネラルは再吸収されずベタベタとした汗をかきます。そのため汗に含まれるミネラル成分は夏の約２倍に増加し、ミネラル不足に陥りやすくなります。

健康を維持するミネラルが不足すると、

体の組織機能が正常に働かなくなるため慢性的な

疲労など様々な不調の原因となります。


■かくれ脱水を放置すると・・・


≪引き起こされる健康リスク≫　

➀.風邪や肺炎　　　②.心筋梗塞、脳梗塞　　　③.浴室熱中症


　脱水状態になると、喉や気管・鼻の湿り気が無くなり、付着した異物（細菌やウィルス）を外に押し出す繊毛活動がうまく働かなくなることで、風邪を引きやすくなります。この繊毛活動の一つに”たん”が出るという作用がありますが、脱水により”たん”が出せなくなり肺炎を引き起こす場合もあります。また、水分不足のため血液がドロドロになり血栓ができやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすリスクもあります。また、浴室では上昇した体内の熱を放出できないため浴室熱中症になる恐れもあるため注意が必要です。


〈意外と気づいていないかも！かくれ脱水チェックリスト〉

以下の症状がある場合、かくれ脱水に陥っている可能性があります。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM1NjczMyMyMzA2MzIjNTY3MzNfUmdraGR2cktVYS5wbmc.png ]


〈水分＆ミネラル補給でかくれ脱水対策！生活シーンや体調に合わせた飲料の選び方。