しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。

無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。

そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ？」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。

勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。

女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。

失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。

だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子／ライター)

（ハウコレ編集部）