前向きな気持ちになったら解決方法を探ったりして、次の恋愛のモチベーションにつなげましょう。

「涙活で思い切り涙を流す映画をみたり、朝活でジョギングしてみたり新しいなにかをはじめます。サークルに参加すれば仲間も増えるし元気になります」（25歳／受付）悩んでいるときに、全く新しい何かをはじめるのはとてもよい気分転換になります。新しい事へ使う力と時間が恋愛の悩みをとてもクリアに考えさせてくれます。集中できるなにかを探してリフレッシュしてみましょう。そこで新たな人間関係も生まれて出会いも手に入るかもしれませんよ。

「恋愛で嫌なことがあったら、仲良しの女友だちと思い切り飲みます！はたからみたらイタイ女子会と思われているかもしれませんが、本人が楽しいので問題なし！人生って楽しい！と思えてまたがんばろう！っていう気になります」（29歳／法律）

やはり頼れるのは女友だち。グチや悩みをみんなでわいわい話しているうちに「みんなそうなんだ」「楽しい」「またがんばろう」という前向きな気持ちになります。おいしいものと大好きな仲間に囲まれて素敵な時間を過ごすのはなによりもの気分転換になりますよ。

恋に疲れたときこそ、思い切り恋と距離をおいて自分自身を労りましょう！気持ちもすっきりすれば新しいスタートがきれるはずです。たくさん笑って素敵な恋愛をしてくださいね！（夏目英実／ライター）

（ハウコレ編集部）