こんにちは、ライターの仁科友里です。

編集部より「年末年始に別れるカップルが多い問題」についてお聞きしました。統計のようなものは見当たりませんでしたが、体感としては確かにあるかもしれないと思います。

私もメールで婚活相談を受けていると、12月に入ったくらいから、みなさんのメールのテンションが明らかに変わると感じることがあります。具体的に言うと、女性側が「イライラしている」「落ち込んでいる」率が高いのです。

具体例を挙げますと、この時期のメール相談内容は以下が多いです。

（1）彼がプロポーズをしてくれないと焦る （2）不倫などワケありの関係に疑問を感じはじめる

みなさんがイライラしたり落ち込んだりする理由は、まず季節的なものが挙げられるでしょう。冬になり、日照時間が少なくなると、うつっぽくなりやすいともいわれています。

加えて、年末年始のホリデー気分に追い詰められる女性も多いのではないかと思います。クリスマスやお正月など、人が集うイベント（実際にみんなが集まっているとは限りませんが）でなんとなく浮かれた雰囲気の中に身を置くと、「私はこれでいいのか」という疑問がわいてきやすいのかもしれません。

結婚したいなと思う彼氏がいる人は「どうしてプロポーズしてくれないの？」とイライラするのかもしれません。

また、不倫をしている人は「彼は家族と年末年始を過ごしているのに、私だけひとりぼっち」と悲しくなったり、逆に彼が許せなくなったりするのかもしれません。

今回は、この時期特有の“恋愛にまつわる不安・イライラ”が発生したときの対処法をお伝えします。

■（1）「彼がプロポーズをしてくれない」と焦りはじめたら

もし「彼がプロポーズしてくれない」と思ってイライラしているとしたら、こんなふうに考えてみてください。