追われる恋が苦手・・・「好きになってくれる人」と向き合うには？ (2/2ページ)
■【じゃあ、「気持ち悪い」を抜け出すには？】
では次に、「気持ち悪い」と思ってしまう自分に自己嫌悪をするのではなく、どうやって前向きに切り替えるのか？というところです。上でお伝えしたように、様々な理由で拒否反応が出てしまうわけなので、そんな自分を否定してはいけません。自己否定をするほどに、その“気持ちが悪い感覚”は、増幅していくばかりです。基本的に、相手のことを知らない、相手も自分のことを知らない、という状況が“気持ち悪い”という感情を生んでいるように思います。知りもせずに相手を決め付けるのではなく、しっかりと相手を知ろうとコミュニケーションを取ってみることが大切です。そのときに、自分自身の意志や考え方、想いをしっかり相手にも伝えること。それがしっかり噛み合えば、もしかしたらもやもやした感覚は消えていくかもしれません。
■【自分を受け入れ、塗り替えましょう】いまは、過去の経験から“好意を持たれると「気持ち悪い」と思ってしまう自分がいる”と決めつけて、頭にその感覚を植え付けているようなところもあるように思います。自分を受け入れることは大切です。だからといって、そこから動かずにいれば、その感覚から抜け出すことは難しくなってしまうでしょう。「私は～～だから、相手を受け入れられないんだ」と、一番上の項目でお話したような形で、まずは自分を知ること、受け入れること。これができたら、それを塗り替えるために、自ら相手に飛び込んでいったり、決めつけた先入観で話さないように、相手や周囲の話にしっかり耳を傾けましょう。そうすればきっと自分を塗り替えて、新たな恋に立ち向かえるはずです☆（あやか／ライター）
（ハウコレ編集部）
