でも、ちょっとでも暑いからってすぐにクーラーに頼ったりお店に避難してたりしまくってると、代謝が落ちるっていいますよね。夏は、暑さと戦うだけでもいい運動になるのかもしれませんね。

「個人差あるけど、男子の方がパワーあるでしょ？ 大学の授業で勉強したけど、筋肉って、あるだけでカロリーめっちゃ消費してるんだよ。男子はほとんどが思春期にスポーツとかやってるから、筋肉あるんだよね」（大学院生／24歳）

筋肉をつけると痩せやすい身体になるってよくいいますよね。だから、ダイエットには運動が必須って言われるわけです。中高と運動部にも入ってないし、大学・社会人になってからもほとんど運動の機会がない女子は、自分で努力して筋肉をつけないといけないですね。

「もうちょっとセックスのときに頑張って動けば、カロリーを消費できると思うけどね」（フリーター／23歳）

これは男子のやましい願望が半分くらい入ってますね（笑）。でもたしかに、エッチも立派な運動って思えば軽視はできないかもしれません。週一で運動できる機会って思って全力で頑張れば、筋力もつくしカロリーも消費できるし、カレとの愛も深まるし、いいことしかないかも？

どうでしたか？もちろんこれは男子の意見で、絶対に正解ってものじゃありません。けど、実際男子に細い人がたくさんいるのは事実だし、これだけ男子がダイエットとして理想的な生活をしてるのも事実。ちょっとくらいは、男子の生活を見習ってみるのもありかもしれませんね。（遣水あかり／ライター）

（ハウコレ編集部）