「自分を愛せる女」になる4つのセルフトレーニング (2/2ページ)
友達なら軽く10個ずつ、お互いのことをよく知っている彼とは50個ずつ、などと個数を決めて取り組むと行いやすいです。数を多く設定すると、いつもは褒めずに通り過ぎてしまうような小さな魅力を指摘しやすくなりますよ。
誰にでも、自分は気付いていないだけで、友達や彼にとってはとても魅力的な一面があります。そこに気づかず「私なんて・・・・・・」と卑屈になっていてはもったいない！
気付かないのなら、教えてもらえば良いのです。お互いに書き出し合えば、相手に負担ばかりをかける心配がないため、頼みやすいですよ。ゲーム感覚で気軽に取り組み、貴重な意見を集めましょう。
自分のこと、褒めていますか？真面目な人ほど、魅力を増やすための努力はするのに“まだできていない部分”にばかり目を向けて、落ち込みがち。積極的に“できている部分”に目を向け、もっと伸ばしていけば、より大きな自信に変えることができますよ。
小さなことでも、自分に「よく頑張ったね」と心の声をかけてあげましょう。たくさんの「よく頑張ったね」が、「私の魅力」を育ててくれます。
彼を一生懸命励ましても「どうせ無理だし」「でもさ・・・・・・」などと弱気な返事しか返ってこないようでは、「かっこいい！」と思えませんよね。
それは女性も同じ。自分のことをしっかり愛することができて、ポジティブに人生を楽しんでいる女性には、素敵な男性が寄ってくるものです。
自分を愛するトレーニングを実践して、魅力的で「大好きな自分」になってくださいね。（Nao Kiyota／ライター）
（ハウコレ編集部）
