無言でいる必要はありませんが、しゃべり過ぎないことが一番大切です。愛されたいから自分を知ってもらいたくてしゃべっているのはわかります。

でも、それをしては愛されないのです。余計に寂しくなるだけです。聞き上手とあわせて無駄口は叩かないようにする努力も必要です。

■3．ボディタッチ、スキンシップをする恋人や旦那がいるのに寂しい・愛されたいと感じる女性は多いもの。そんなときはボディタッチやスキンシップで愛され女性になってみましょう。

実はコレ、科学的にも証明されている《愛される方法》なんです。肌への心地の良い接触により、幸せホルモンとよばれるオキシトシンが分泌されるようになるのです。オキシトシンが分泌されると分泌させてくれた相手に愛情を感じるように。

ふたりでいるのに寂しい・愛されたいと感じたら、そっと手を握ったりマッサージをしたりするようにしてみましょう。良い結果になりますよ。

■4．料理を作ってあげる料理上手も愛され要素の1つです。昔から「胃袋を掴まれた」というように、料理上手の女性に男性はメロメロになるもの。栄養にも気を配った料理をふるまえば、とても喜ばれますよ。

ここで気を付けたいのが、いくら栄養があるといってもまずい料理を出さないことです。筆者は栄養に良いといって、味のない巻き寿司や大量のパセリの入ったスープを出されたことがあります。二度と食べたくない味でした・・・。

この点に気を付ければ、料理はとても喜ばれます。レパートリーが増えると、自信にもつながりますから、ぜひ料理に取り組んでみてください。

■5．彼をたくさん褒める愛されたい、寂しいと感じる心理は、だれかから与えてもらいたいと願っている心理です。あなたがこのように考えると同じように、彼氏も旦那も与えられたいと考えていると思って間違いありません。

その与えるものはお金やモノだけではなく、「自分を受け入れてくれるという証明」も与えられるもののひとつです。具体的には「褒める」ことです。