不安な気持ちをやっつけろ！「ヤキモチ屋さん」の嫉妬対処法・４選 (2/2ページ)
モンスターが出現したら「ＧＥＴ」して手持ちモンスターにするのではなく、「たたかう」を選択して、ちゃんとやっつけてやりましょう！■４．ノートに気持ちをぶちまける
「カッとなっている時に、自分の思ってる気持ちを全部ノートに書き綴るんです。それで少し時間を置いてからそれを見る。
落ち着いた状態で見ると、自分が理不尽なことに気づいて恥ずかしくなります。」（２５才／美容師）
ノートやメモに自分の気持ちを綴っていることで、落ち着いてきそうですし、自分のことを客観的に見ることができそうですよね。
しかもそれを見返すことができるので、さらに客観的に自分を見つめなおすことができるみたい。彼に不安をぶつける前に、ノートに不安をぶつけてみましょう。
いかがでしたか？
嫉妬して不安になってしまった気持ちを彼にそのまま全部ぶつけてしまうと、「面倒くさい女」と思われてしまいます。
ぶつける前に一旦考えてみて、客観的になった時点でも不安になってしまうようでしたら、彼に伝えてみましょう。そうすればきっと、彼もわかってくれるはずです。
（霧島はるか／ハウコレ）
