不安な気持ちをやっつけろ！「ヤキモチ屋さん」の嫉妬対処法・４選 (1/2ページ)
彼と付き合っていると、どうしても不安になってしまうことってありますよね。些細なことと分かってはいても、彼の周りの女の子に嫉妬してしまったり。
しかし、あまりにも度が過ぎると「可愛いヤキモチ」ではなく「面倒くさい女」になってしまいます。
そこで今回は、彼に嫉妬してしまったときの対処法を紹介します。彼に不安な気持ちを全部ぶつける前に、自分の中で整理してみましょう。
「嫉妬してしまった時は、ラブラブのＬＩＮＥを振り返ります。そうすると、『私はこんなに彼に愛されてるじゃないか』って自信がつくので、不安な気持ちがおさまります。」（２５才／看護）
嫉妬してしまうときって、どうしても彼の気持ちを疑ってしまいますよね。その時にラブラブなＬＩＮＥを見返すことで、自信につながるんだとか。
ＬＩＮＥでラブラブしないのであれば、彼と二人で仲良くいるところを思い出してみましょう。不安な気持ちは和らぐはずです。
「嫉妬してる時ってすごい感情的になっているから、原因をちゃんと考えます。
考えてると意外に『あれ、こんなことで嫉妬してたんだっけ？』って冷静になれるので、オススメです。」（２７才／クリエイティブ）
たしかに嫉妬してる時って、感情的になっていることの方が多いかも。本能的に「嫌だな」と思ってしまうんですよね。
もし嫉妬してしまった時は、まず自分の中でその原因を考えてみましょう。一度冷静になってみることで、違った見解が生まれるかも？
「私は不安なとき、自分にあだ名をつけます。『また妖怪シットモンスターが現れたぞ！』って。不安な気持ちをモンスターのせいにするので、病みにくくなります。」（２２才／学生）
嫉妬するたびにモンスターのせいにすることで、自分の気持ちを客観的に見れそうですね。
