自分の時間を大切に！恋愛ストレスを溜めない方法・５選 (1/2ページ)
「恋愛中ってどうしてもストレスが溜まっちゃう・・・もやもやしてつらい・・・」なんて状況に陥ると精神衛生上かなり問題です。イライラばかり募るとお肌にも悪いですし、いいことなんてありません。
特に、彼氏のことばかり考えていると恋愛のストレスは溜まりがちです。
ならば、発散する方法を知っておくのが吉！今回は恋愛ストレスを溜めないための工夫を紹介いたしましょう。
「基本的に私から彼に連絡をすることはないんです。男の人って、メールや電話を嫌がるっていうので。だから彼からの連絡をいつも待ちつづけちゃうんです。いつ来るかな、いつ来るかな・・・って」（21歳／大学生）
これはかなりストレス溜まりますね。会いたい気持ちばかり募って、彼から連絡がこなかったらある意味拷問です。ずーっと着信や受信を気にしていなきゃダメなんて辛い！
だから、自分から連絡することも大切です。マシンガンのように連絡を送らなければウザがられることもないし、すぐに返事がこなくても、連絡を自分から送った以上は返ってきます。
いつ来るか分からない連絡を待つのではなく、自分から動けば気持ちを募らせず、発散することもできるのですから！
「彼氏に自分から連絡したら、いつ返事が返ってきてもいいように肌身離さず持ってます。で、こまめにチェックしちゃうんです。早く返事が欲しいってのもあるし、早く返事したいって気持ちも強いので」（20歳／専門学生）
これってスマホのことばっかり頭から離れなくなりますよね。しかも画面を確認するたびに、連絡がきてないと凹んじゃいそうですし。無意識のうちに、自分に負担をかけちゃってるような・・・
あまりに頻繁にチェックするようなら、一時間に一回など時間を決めてチェックする癖をつけましょう。
