「あの人に嫌われたらどうしよう」「ダメな部下だと思われるかも」と他人からの印象を気にしていませんか？

こうした理由で落ち着かない気分になるなら、他人と自分を分けて考えましょう。たとえ相手があなたを嫌ったとしても、その原因はあなたではなく相手にあると捉えるのです。相手が何らかの課題を持っていて、それによってあなたを受け入れられないだけ。そう思えば「仕方ない」と割り切り、いろいろと気にしなくなります。自然と心の落ち着きを取り戻すでしょう。

対処法を知れば、落ち着きを取り戻せる

心が落ち着かないときは、不安や緊張などネガティブな感情を抱えています。こうした感情への対処法を知っておけば、慌てることなく気持ちを切り替えられます。

ご紹介した落ち着く方法を実践し、自分の心を上手にコントロールして日々のモヤモヤを乗り越えていきましょう。毎日をもっと楽しめるようになりますよ。

（秋カヲリ）

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