出産は新しい命をこの世に誕生させ、可愛らしい赤ちゃんと日々を過ごし始める幸せなスタートラインです。一方、産後すぐの子育てには気力と体力が不可欠。赤ちゃんの状態によっては、ママが十分に休めない状態が続くこともありますから、一過性のものでそれほど深刻ではないものの、気分の落ち込みや急な悲しみ、不安、不眠などが頻繁に起こる「ベビーブルー」を経験する産後ママは多くいるようです。そんな産後の時期を乗り越えるには、赤ちゃんだけでなく、ママのケアも欠かせません。

■産後ママは不調を感じても病院に相談しにくい！？

　カラダノート社が2018年12月、『ママびより』のメルマガユーザー1,640名を対象に行った「産後うつに関する意識調査」の結果、8割弱の母親が産後に心身の不調を感じている一方で、実際に病院を受診するのは2割だったそう。不調を感じても病院を受診しなかった母親にその理由を尋ねたところ、およそ半数が「病院を受診してもいいかわからなかった」と回答。これに、「（ホルモンバランス等）一過性のものだったから」「時間経過とともに改善したから」（16％）、「時間・余裕がない」（12.7％）が続いていました。産後のママは自身の不調に気付いても、気軽に自身のケアに取り組めないようです。

■産後の不調は「産後うつ」の可能性も

　同調査では、心身の不調があって病院を受診した母親271名のうち、66人（24.3％）が「産後うつ」と診断されたことも判明。産後うつと診断された時期は、産後3ヵ月以内（77％）が最も多く、子どもは第一子（69.7％が）が最も多かったそうです。

■出産直後は赤ちゃんだけでなくママのケアも必須！

　しっかり休むことで、前向きに育児に戻れるようになるベビーブルーとは異なり、気分の落ち込みが激しくなる、食欲がなくなる・食べ過ぎてしまう、赤ちゃんを可愛いと思えない、眠れない・寝過ぎてしまう、イライラしてすぐに怒る、無気力になる、パパを避けるなどの症状が出てそれが2週間以上続いたり、育児に集中できなくなったりするなどに発展すると、「産後うつ」の可能性があります。