失恋から少しでも早く立ち直る方法・４ステップ (2/2ページ)
明るく前向きな音楽で奮い立たせたい気持ちもわかりますが、避けましょう。
また、しっかり期限を設けて悲しむことをお勧めします。なぜなら何日も悲しむと、逆に悲しみが心に残り、うつなどの精神障害を引き起こしてしまう危険性もあります。たかが失恋と思うなかれ、気を付けましょうね。
ここで初めて話を聞いてもらいます。
ただし、求めていないのにアドバイスをしてきたり、逆にあなたを責めてくるような人は避けましょう。よけいに心の傷が深まり、失恋から立ち直る時間を延長させてしまいます。
なのであなたの話を否定せず、聞き役に徹してくれる人を選ぶといいです。もし、いない場合はカウンセラーなどを利用するといいですよ。
さて、いかがだったでしょうか？
他にも運動したり、趣味に没頭したり、友達と遊びに行ったり。
部屋の模様替えをしてみたり。無理をしない程度に気分転換してみるのも良いでしょう。
そうやって孤独を癒したり環境を変化させることで、さらに立ち直りを早めることができます。ここまでしっかり取り組めばあとは時間が自然と解決してくれますよ。
（木田真也／ハウコレ）
