◇（3）感受性が豊かな人

外側からの情報を敏感に感じ取る人は、人間の深層に存在する感情をキャッチする力に優れています。人の感情を読み取るのがうまいので、ちょっとした異変にも気付きやすいです。

◇（4）素直な人

先入観が少なく、フラットに物事を見られる人は、直感を素直に受け取ることができます。

頭であれこれ考えたりせず、感じるものを大切にするので嫌な予感を敏感にキャッチし胸騒ぎがするのです。

◇（5）洞察力のある人

洞察力のある人は、日頃からあらゆる物事をよく観察しています。「何か違和感がある」と思ったことを冷静に積み上げていくことで、ちょっとした変化や危機にも気付き、ゾワゾワと胸騒ぎがすることがあります。

■胸騒ぎを緩和させる方法

嫌な予感が当たるとは限らないのに、胸騒ぎが止まらないこともあるでしょう。

最後に、発生した胸騒ぎを緩和させたり取り除いたりする方法を3つお伝えします。

◇（1）鏡で自分の顔を見る

不安や恐れの中にどっぷり浸かってしまうと、胸騒ぎが大きくなります。

そんなときは鏡で自分の顔を見てみましょう。「あ、不安な顔をしているな」と客観的に自分を見つめることができると、自然と気持ちが落ち着いてきます。

鏡を見ることができないときは、胸に手を当ててゆっくり深呼吸をするだけでも楽になります。もし家にいるのであれば、体を動かして緊張をほぐしてみたり、掃除や料理など別のことに集中したりするのも、胸騒ぎが緩和されるのでおすすめです。

◇（2）嫌な予感の原因を書き出してみる

嫌な予感がしたのには何か原因があるはずです。自分の中にある漠然とした不安や思い込みから生まれたものなのか、それとも明確に不安になる理由があってのことなのかを書き出してみましょう。

もしはっきりとした理由があるのなら、対策を考えて対処すれば回避できる可能性があります。